怀孕初期补铁么

孕妇补铁的最佳时间

妊娠会增加女性对铁的需求量，这个时候就应该从孕早期就开始补充铁剂，尤其是怀孕后的第二个月开始补充，如铁储存不足很可能会造成流产等情况的出现，这个时候要尤其注意补充铁剂，平时孕妇应该多注意摄取含铁较多的食物，从食物中增加铁的摄入。

孕中期：第13周至28周期间，孕妇补铁的日摄取量为25毫克。由于生成红血球的主要成分为铁元素，为弥补红血球含量不足，需要额外补充铁来制造更多的红细胞。孕晚期：进入第29周至40周阶段，孕妇补铁更为重要，每日铁的摄取量达到28毫克。

所以补铁是在怀孕中期，6个月左右开始进行。

所以，孕妇应该从怀孕开始就可以补铁了，最佳时间的怀孕的第二个月，但孕早期的时候，孕妇的需铁量不是很多，最好是选择食补的方式，多吃一些含铁丰富的食物，比如多吃瘦肉、家禽、动物肝脏及血（鸭血、猪血）、蛋类等。

补铁时间：孕妇在怀孕前三个月开始补铁，因为此时胎儿的器官和组织正在形成，需要大量的铁来支持生长。如果孕妇在怀孕前就已经缺铁，那么应该在怀孕早期就开始补充。一般来说，孕妇每天需要补充30毫克的铁，直到分娩结束。

怀孕初期缺铁怎么办

1、此外，猪血，猪肝也是非常好的补铁食物，建议怀孕初期的孕妇多吃猪肝和菠菜，瘦肉之类的食物也要多吃。如果怀孕初期孕妇缺铁不是很严重，建议食补就可以，毕竟是怀孕初期要考虑到胎儿，通过食物来补铁是比较安全的。如果怀孕初期缺铁比较严重的话，可以先食补一段时间，看看效果如何。

2、怀孕初期出现缺铁性贫血，可以多吃一些动物血、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋以及一些五谷杂粮等，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。并且经常用铁锅、做饭可以补铁，比较严重的缺铁可以吃一些有机葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。

3、多吃富铁食物 孕前或是孕初期就得多多进食动物肝、家禽、瘦肉或是蛋类等富铁食物，豆制品含铁量也高，不过肠道的吸收率高，所以要适量摄入。贫血的孕妈最好就是口服铁剂来补充下营养，可以比较直接快速地补铁生血，从而改善贫血。

4、黑木耳、红枣、红豆。这些食物都有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。菠萝蜜。营养成分丰富，营养价值非常高，不仅含很多铁物质，还富含葡萄糖、维生素、磷等非常多种有孕女性所需的矿物质。

怀孕初期铁低补什么

多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

对于贫血症状比较轻微的孕妇，可以吃含有铁元素比较丰富的食物，比如桑葚、葡萄、猪肝、蛋黄等，并且可以多吃含有维生素C比较多的食物，可以促进铁元素的吸收，比如柠檬、草莓等。对于贫血症状比较严重的孕妇，可以通过服用铁剂来纠正贫血，比如右旋糖苷铁口服液、硫酸亚铁等。

怀孕初期出现缺铁性贫血，可以多吃一些动物血、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋以及一些五谷杂粮等，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。并且经常用铁锅、做饭可以补铁，比较严重的缺铁可以吃一些有机葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。

刚怀孕需要补铁吗

正常情况下，刚怀孕的时候是不需要补充铁元素，主要是因为这时候胎儿尚未开始快速发育，对铁元素的需求没有那么多，只要孕妇饮食正常均衡合理的，就能摄取满足到怀孕初期所需的铁元素。

孕早期没贫血是不需要补铁的。在孕早期要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋，里面都含有丰富的铁、钙、锌等对身体是有好处的，还可以多吃一些动物的肝脏，动物血等，不需要单纯的去补药物铁。

虽然怀孕是需要补铁，但是不意味着每天都需要摄入大量的铁元素。正常情况下，孕妇每周补铁一次就可以了，贫血的孕妇可以多补。否则孕妇可能会在怀孕中期出现血红蛋白过高，可能会导致早产或者是婴儿生下来体重过低的情况。所以孕妇钙如何补铁还是应当听从医生的建议。不要随便补铁。

孕早期没贫血,还需要补铁吗?

总的来说，孕妇是否需要补铁，需要根据其自身的铁含量和饮食习惯来决定。如果孕妇的铁含量正常，那么没有必要额外补充铁；如果孕妇的铁含量偏低，那么可以通过调整饮食来提高铁的摄入量。在任何情况下，都应该在医生的指导下进行铁的补充。

即使孕妇不缺铁也是需要补铁的。不过孕妇可以不吃铁剂，可以通过食物来补，比如瘦肉、家禽、动物肝脏等含有铁多的食物。孕妇也可以吃些豆制品，豆制品不仅含铁量高，而且含有钙也很多，并且吸收率也较高。

孕妇若是不贫血不必补铁剂，可以从饮食来补充。因为一些食物中有大量的铁剂，经常食用不会担心贫血。含铁量多的食物有动物的肝脏，还有一些含铁丰富的蔬菜经常吃着点，不必刻意补血。孕妇在日常可以适量地吃一些肉类，喝大骨汤，可以同时起到补钙与补铁的作用，而且需要及时补充人体所需的营养成分。

孕早期。由于每个孕妇的情况不同，补铁没有固定的时间表。对于贫血的孕妇来说，可以在孕早期补充铁。如果没有贫血，需要在日常饮食中增加一些富含铁元素的食物，比如肝脏、瘦肉和蛋黄等，不需要特别补铁。孕中期。

没有贫血的孕妇需要补铁吗？根据营养需求，还是建议孕妈妈每周补铁一次。而且在研究中发现有27%的孕妈妈在妊娠期过度补铁，导致在人身中期就出现了血红蛋白过高的现象。这样盲目过度的补铁也是不对的，过度的补铁会导致孕妈妈体内的铁质过量，会有引发分娩并合症、早产等危险呢。