怀孕初期夜里吃东西好吗

怀孕初期头晕恶心吃不下饭怎么办

1、缓解孕吐的方法（1）口服维生素B6：很多女人在孕产期间，会出现强烈的呕吐症状，不仅会影响女人的食欲，还会影响腹中胎儿的营养供给。甚至，部分呕吐症状较为严重的女人，还会因为长时间的食物摄入量较少，出现营养不良、虚脱等意外情况，需要通过点滴注射葡萄糖来供给身体所需能量、止吐安胎。

2、怀孕初期激素发生变化，所以出现孕吐是正常情况，孕吐过于强烈吃不下饭的话就不要勉强自己，可以少吃一点，多吃几次。另外可以吃一些自己喜欢的，比较有味道的食物。不要吃油炸的，油腻的食物，这样会让孕吐加重。多吃新鲜的水果和蔬菜，这样胃口会好一点。

3、放松。要让自己尽量不去吃一些会让自己恶心的食物或者是有气味的食物，如果觉得吃了什么就会恶心，那么，就不要去吃，同时要让自己的情绪放松一点，吃一些能够让自己有胃口或者是想吃的东西。少吃多餐。

我初期怀孕每天都睡到下午一两点才起床吃饭,这样会不会伤害宝宝啊...

很正常啊，这属于初期的正常反应。应为你的大部分营养被宝宝吸收了，所以你需要休息一下进行补充，所以，不想运动，赖床，睡觉时间长，都是比较正常的现象。对胎儿没有影响的。不过要注意睡姿，以防胎位不正。

孕妈妈的作息习惯是会影响到宝宝的，所以为了肚子的宝宝和自己孕妈妈在整个孕期保持良好的作息习惯——早睡早起、少熬夜！可以肯定的一点，胎儿在25周左右的时候对外界就会有感知，首先是触觉，再是听觉。也就是说，妈妈的一举一动，胎儿是可以感受到的，是可以影响到宝宝的。

睡前一小时会跟着花与兽孕妇瑜伽做产前运动。还挺有效果的。 其他时间就自己看着办，比如出门采购，刷手机，做饭等等。 希望能帮到你。

这样不仅可以让你身体里血液再生。而且还能够多喝水有助于减肥……（多喝水会有饱足感，不会太饿）再或者买点蜜饯枣。（这个是最不建议的……因为会发胖。）等等。。那个早餐问题呢。因为你好像是下午起床的吧。买点燕麦之类的。先冲一碗喝。让自己的胃里先有一点东西。。

这样子很不好的，生物钟完全是反的。由于你晚上该睡的时候没睡，你的大脑会在潜意识里觉得你根本没休息，所以不管白天你睡了多少，它还是会累的。所以你会觉得越睡越累。对身体的不好那是肯定的，举个例子。生长素都是晚上在你熟睡的时候分泌的，如果你在长身体的时候经常熬夜，就会影响发育的。

孕期呕吐什么时候能过

孕期呕吐一般在怀孕三个月后能过，这种反应主要是体内激素变化引起的，而且孕吐的严重程度，还有时间长短是因人而异的，通常情况下，孕吐在五六周的时候会出现，到了12周后会逐渐减轻，有的孕妇在孕早期后就会好转，也有的会持续整个孕期，还有的不会有明显反应。

女性在怀孕之后由于体内雌性激素逐渐增加，可以达到上千倍的增加，就会造成胃肠道黏膜的轻度水肿，所以会出现恶心、呕吐、厌食或者口水比较多的情况。

总之，孕吐通常在怀孕的前三个月结束。但每个孕妇的孕吐程度和持续时间因个体差异而异。如果孕吐症状持续严重或伴随其他异常症状，建议及时咨询医生，以确保母婴健康。同时，孕期保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解孕吐症状。

怀孕初期胃口特别好

1、有些孕妇在整个怀孕过程中都没有什么食欲，而有些孕妇自从怀孕之后就胃口大开，表面上来看，这是由于个人体质不同所造成的，并没有什么意义。但是，其对于胎儿性别的形成却是有意义的。

2、女性在怀孕初期特别能吃，说明她们在怀孕期间特别容易感到饥饿。不过，孕妇在怀孕初期特别能吃也是因为体内雌激素、孕激素刺激分泌增多，导致肠胃蠕动加快，消化液增多，从而使得孕妇容易感到饥饿。但是孕妇不用担心自己吃得太多，毕竟只是在怀孕初期，只要吃的好、吃得健康，不要压抑自己的饮食。

3、孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得爱吃起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。孕妇在饮食方面应注意哪些问题？怀孕期间饮食注意（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。

4、在怀孕初期时由于个体差异不同，体内激素水平发生变化所引起的临床症状也不相同，绝大部分会出现厌食、恶心、呕吐等消化道症状。但是个别的也会出现相对胃口比较好，食欲好比较能吃，都属于正常的现象，只要定期到医院去做相应的产检来发现是否有异常就可以。

5、怀孕后，发现自己的胃口大开，饭量大增，这属于正常的现象。胎儿在成长的过程中，需要不断的从母体中吸收营养，因此孕妇会发现自己在平时吃的比较多，是一种比较普遍的生理现象，并不需要过多的担忧。

6、怀孕初期胃口特别好，多数是由于女性怀孕后孕激素增高，导致早孕反应不明显，怀孕后对营养的需求增加，代谢增快，胃口也特别好，因此食用的食物也会多，更加有利于孕妇自身的健康，也有利于早期胚胎的生长发育。不能排除甲亢及糖尿病，最好去医院做相关检查。

怀孕初期不能吃的东西

1、下列九种食品孕妇应禁食桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。

2、忌食：辛辣（辣椒、花椒、大料、味精），垃圾食品（饼干、方便面、膨化食品），饮料（茶、咖啡，各种碳酸饮料、有添加剂的饮料），腌制食品，山楂，油炸食品（尤其是油条），果脯类，糖类（但是每天最好能补充40g红糖），高盐食物，还有羊肉人参桂圆之类的都不能吃。

3、怀孕初期，有一些食物是易于引起流产的，所以一定要注意，像螃蟹，龙眼，薏米，苋菜之类的是都不可以吃的， 还有一些过寒的食物，也是会引起子宫收缩加快，出现先兆流产的。这期间我是建议你买一些孕期的书籍来看，里面会介召得很详细的。

4、你好：怀孕期间，孕妇要全面摄入营养，但同时也要知道哪些食物会对自己或者胎儿产生不良影响。下面是孕妇不能吃的13种食物。薏米：是一种药食同源之物，薏米性味微寒，中医认为其质滑利。

5、烹调时避免使用红花油、葵花油 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。 猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

6、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇晚餐吃什么好?孕妇初期晚餐食谱

晚餐：红烧瘦肉豆腐汤：将瘦肉切成小块，与豆腐一起放入锅中煮熟，加入适量的盐、胡椒粉和葱花调味即可。清炒时蔬：选择各种颜色鲜艳的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、青椒等，用清水焯烫后捞出沥干水分，加入适量的盐和植物油翻炒即可。

砂锅南瓜粥 材料：南瓜一块、大米半碗、水适量。 做法：大米提前泡水，南瓜去皮切块，一起放入锅中大火蒸10分钟。 另一灶台开始煮粥，和蒸南瓜同时进行。等南瓜蒸好后捣成泥，而砂锅大火烧开转小火后10分钟。等米花开始饱满时下入南瓜泥，搅拌均匀，小火加盖继续炖煮。

番茄炒猪肝（或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富）配料：猪肝八两、番茄两只 佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕 特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。操作： 1）猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。

晚餐： 鱼肉蒸蛋：鱼肉富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。蒸蛋则是优质蛋白质的来源。 番茄炒鸡胸肉：鸡胸肉是优质蛋白质的来源，番茄则富含维生素C和抗氧化物质。 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘，对胎儿甲状腺的发育有益。蛋花汤则是优质蛋白质的来源。