怀孕初期便秘去厕所蹲又拉稀

孕初期便秘怎么办

您好，可以适当多喝点水，吃一些香蕉等富含膳食纤维的食物有利于促进肠道蠕动，一般可缓解便秘。必要时到医院就诊。另外建议孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

看直肠解剖图，想象直肠运动排便。每天不要等有便秘感觉再喝牛奶。要吃热食物，能快速拉出时无论气温高低不要喝大量凉水。夏天尤其雨天睡觉受凉肚子疼立刻换厚被子。拉稀或吃多想呕吐时不要再喝牛奶，如果想呕吐，饿了要吃得比不想呕吐时少。吃香蕉橘子等有水凉食物可能放很多带水分的屁，仍便秘。

便秘是因为饮食习惯或者喝水少引起的，孕妇饮食多为高营养物质，食物残渣较少，容易停留在大肠内形成便秘，不可乱用药如开塞露，容易刺激，导致子宫收缩。可以吃常益生益生菌调理孕妇便秘 平时吃些水果像西瓜、苹果、香蕉，都是润肠通便的，蔬菜的话有韭菜、芹菜、还有大白菜这些都是通便效果比较好的。

怀孕初期便秘怎么办

此外，有极少数的孕妈妈到怀孕后期一直担忧大便时，会造成 胎宝宝掉出去，而害怕用劲大便也是严重便秘的一个缘故。在孕初期，准妈妈们不必蹲时间久，不必下半身太用劲，这种都是会导致小产的。到怀孕后期过猛，非常容易造成子宫收缩，造成早产儿。

严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。那么， 孕妇初期便秘怎么办 ？ 缓解孕妇便秘五良方 多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

怀孕初期便秘是很常见的问题，主要原因是肠蠕动减慢，肠张力减弱，再加上怀孕期间运动量减少，或者饮水过少，就很容易引发便秘情况。以下是一些缓解便秘的方法：增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果和未加工的豆类等。养成补充水分的习惯，多喝水或饮用果汁等。适当运动，如散步、瑜伽等。