怀孕初期白带出现豆腐乳

怀孕早期饮食注意事项

多吃新鲜蔬果。每天半斤至一斤蔬菜，三两果。孕期最好不吃过补或过凉的东西，桂圆、山楂、决明子，除此之外饮食要多样化。不要暴饮暴食，不然胎太大难出生。

瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。蔬菜。

还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。预防贫血是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁。孕早期，孕妈妈每天至少摄入15-20毫克铁，孕晚期，每天应摄入20-30毫克铁。

怀孕前三个月的饮食注意事项主要包括以下几点：保持孕前平衡膳食：在孕早期，胎儿生长相对缓慢，所需能量和营养素并没有明显增加，因此孕妇应继续保持孕前的平衡膳食，无需额外增加食物摄入量，以免体重增长过多。根据个人早孕反应调整饮食：早孕反应不明显：可按照非孕妇的膳食指南和食物推荐量来安排膳食。